高血压160一般是指收缩压160mmHg。通常情况下，收缩压160mmHg需要服药，可以通过饮食调理、运动调理、保持良好的生活习惯、药物治疗等方式进行改善。
正常成人安静状态下的正常血压范围为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。收缩压160mmHg已经超出了正常范围，属于高血压的情况。患者可能会出现头痛、心律失常、心悸等症状。建议患者可以通过饮食调理、运动调理等方式进行改善。在日常生活中，患者可以适当进食富含钾、钙的食物，如香蕉、海带等，同时患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，有助于控制血压。必要时，患者可以在医生指导下使用硝苯地平、氢等药物进行降血压治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，建议少食多餐，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，患者要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时，患者也要保持愉悦的心情，避免频繁生气，有利于身体的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
松龄血脉康胶囊
参松养心胶囊
人参固本口服液
