舌苔长毛发黑多考虑是饮食不当导致的，也可能是湿热瘀阻、气滞血瘀、脾虚、肾虚等原因引起的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
可能是由于长期吃辛辣刺激、油腻的食物，从而刺激到舌头部位，导致局部出现损伤，出现舌苔颜色发生改变、增厚等症状。建议患者可以适当调整饮食，改善不良的饮食习惯，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等。
2、湿热瘀阻
湿热瘀阻是指湿热邪气淤积在体内，导致气血运行不畅，患者可能会出现面色晦暗、口干口苦、舌苔发黑等症状。建议患者可以在医生的指导下使用血府逐瘀丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗，也要注意放松心情，保持积极乐观的心态。
3、气滞血瘀
气滞血瘀是指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机，可能与情志不畅、外邪侵袭等因素有关，患者可能会出现胸胁胀痛、舌质紫暗等症状。建议患者可以在医生的指导下使用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，也可以通过针灸太冲穴、行间穴来缓解症状。
4、脾虚
脾虚是由于饮食不当、过度劳累等原因引起的，患者会出现食欲不振、身体乏力、舌苔发黑等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
5、肾虚
肾虚是指肾脏精气阴阳不足，可能与先天不足、精神压力过大等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、舌苔发黑等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过按摩、针灸肾俞穴来缓解症状。
除此之外，还可能是心肾不交等原因导致的。建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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