生理期可以适量吃温性水果，但要避免过量。
温性水果不会导致血液循环加快，也不会影响子宫收缩，不会对经期造成不良影响。而过量食用可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等不适症状。
月经期间应尽量避免摄入寒凉或辛辣刺激性的食物，如西瓜、梨等。因为这些食物可能会影响体内激素水平，进而干扰正常的月经周期。
在生理期时，女性要注意保暖，尤其是腹部部位，以免受寒冷刺激引起痛经。同时还要注意个人卫生，勤换内裤以及卫生巾。
温性水果不会导致血液循环加快，也不会影响子宫收缩，不会对经期造成不良影响。而过量食用可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等不适症状。
月经期间应尽量避免摄入寒凉或辛辣刺激性的食物，如西瓜、梨等。因为这些食物可能会影响体内激素水平，进而干扰正常的月经周期。
在生理期时，女性要注意保暖，尤其是腹部部位，以免受寒冷刺激引起痛经。同时还要注意个人卫生，勤换内裤以及卫生巾。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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