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背部酸痛怎么缓解
郑帅
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
脊柱骨科
背部酸痛可以采取生活方式调整、物理治疗、药物治疗等措施进行缓解。
1.生活方式调整
背部酸痛可能与姿势不当、缺乏运动有关，可以通过调整生活方式来缓解，如适当休息、避免长时间保持同一姿势。通过调整生活方式，可以减少背部肌肉的紧张和疲劳，从而缓解背部酸痛。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等方法，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张。物理治疗可以减轻背部肌肉的疼痛和僵硬感，从而缓解背部酸痛。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解背部酸痛，通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛。药物治疗可以快速缓解背部酸痛，但需注意剂量和使用时间，避免长期使用。
在治疗过程中，应避免剧烈运动或过度劳累，以免加重背部酸痛。