不碰是不会痛的，稍微轻轻按就会痛，可能是生理性因素引起的，也可能是外伤、骨质增生、腱鞘炎、类风湿关节炎等病理性因素引起的，患者可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、生理性因素
如果患者长期过度劳累、精神过度紧张，可能会导致局部肌肉处于紧张状态，从而可能会出现上述的症状。患者可以通过局部热敷的方式缓解紧张的肌肉，从而改善不适症状。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，也有助于缓解不适症状。
2、外伤
如果患者局部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而可能会出现上述的症状。患者可以在受伤24小时内进行冰敷，促进局部毛细血管收缩，从而缓解肿胀的情况。受伤24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
3、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，可能与重体力劳动、创伤、体重过大等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解疼痛。患者也可以遵医嘱通过关节镜手术、微创手术等方式进行治疗。
4、腱鞘炎
腱鞘炎是腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，可能与慢性劳损、外伤、感染等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、压痛、关节活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢曲松钠等药物进行抗感染治疗。也可以遵医嘱通过腱鞘切开减压术的方式进行治疗。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，可能与遗传、环境、免疫等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、僵硬、畸形等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物进行治疗。也可以通过关节融合术、人工关节置换术等手术方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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