自体脂肪隆胸后变硬了，可以通过调整饮食、局部热敷、按摩、口服药物、手术等方式进行改善。
1、调整饮食
自体脂肪隆胸后变硬了，可能是由于术后饮食不当，导致局部出现肿胀所引起。建议患者在术后需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对伤口造成刺激，不利于伤口愈合。
2、局部热敷
在进行自体脂肪隆胸手术后，可能会导致局部出现肿胀的情况，如果患者出现术后变硬的情况，可以使用热毛巾对局部进行热敷，促进局部血液循环，有利于肿胀的消退。
3、按摩
在进行自体脂肪隆胸手术后，如果出现变硬的情况，可能是由于脂肪液化所引起的，可以通过局部按摩的方式，促进液化的脂肪吸收，改善变硬的情况。
4、口服药物
如果患者自体脂肪隆胸后变硬了，伴有疼痛、红肿等不适症状，则可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。
5、手术
如果患者在自体脂肪隆胸后，出现变硬的情况，通过上述治疗效果不佳，且出现感染的情况，则需要及时就医，在医生指导下通过手术的方式进行治疗，如乳房脓肿切开引流术等。
在治疗期间，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响身体的恢复。
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