通常情况下，出现仰卧起坐腰部没有力气的症状，主要考虑与过度劳累、肌肉软组织拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松等原因有关。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，长时间做仰卧起坐，容易导致腰部肌肉过度疲劳，从而产生腰部没有力气的症状。患者可以通过按摩、热敷的方法进行缓解，有助于促进局部的血液循环，缓解不适症状。
2、肌肉软组织拉伤
如果在做仰卧起坐时，动作不标准，引起腰部肌肉软组织拉伤，会出现腰部没有力气的症状，同时还会伴有局部疼痛、肿胀等情况。患者可以通过冰敷转热敷的方法进行改善，有助于促进局部的血液循环，缓解疼痛、肿胀的症状。
3、腰肌劳损
如果患者本身存在腰肌劳损的情况，容易在做仰卧起坐时出现腰部没有力气的症状，还有可能会出现腰部活动功能下降的情况。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
如果患者本身患有腰椎间盘突出症，做仰卧起坐时，容易导致腰椎间盘突出症的症状加重，从而引起腰部没有力气的情况，甚至还会伴有腰部活动受限的症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
5、骨质疏松
如果患者存在骨质疏松的情况，容易出现骨密度降低的现象，做仰卧起坐时会加重骨质疏松的情况，从而引起腰部没有力气的症状，甚至还会伴有局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下，服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
若患者不适症状严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
