39问医生

长期喝咖啡能减肥吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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通常情况下,长期喝咖啡一般是不能减肥的。

咖啡中含有咖啡因,可以刺激中枢神经系统,使人体处于兴奋的状态,有助于提高工作效率。同时,咖啡因还可以促进胃肠道蠕动,有助于促进食物的消化与吸收,可以辅助起到减肥的作用。但咖啡因并没有促进脂肪分解的作用,因此,长期喝咖啡一般是不能减肥的。减肥通常需要采取饮食控制、运动锻炼的方式,建议患者在日常生活中需要注意合理饮食,避免过量食用含糖量高、脂肪含量高的食物,如巧克力、肥肉等。同时,还可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼,有助于促进脂肪燃烧,达到减肥的效果。

另外,建议患者在日常生活中需要注意避免长时间熬夜,保持充足的睡眠时间,以免引起不适症状。如果出现不适症状,建议及时就医,以免延误病情。

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2023-08-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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