有时候会发呆，手不自作的乱摸可能是精神压力过大、癫痫、神经衰弱、强迫症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。
1、精神压力过大
如果在日常生活中精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述症状。患者可以通过适当运动、听音乐等方式缓解压力，改善不适症状。
2、癫痫
癫痫是由于脑神经元异常过度放电引起的慢性脑功能障碍性疾病，可能与遗传、脑部肿瘤等因素有关，患者可能会出现感觉异常、精神障碍、意识障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平、苯妥英钠等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过脑皮质切除术等方式进行手术治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，可能与长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、强迫症
强迫症是一种以反复出现强迫观念和强迫动作为主要临床表现的精神疾病，可能与遗传、心理社会因素等因素有关，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过森田疗法、认知行为疗法等方式进行心理治疗。
5、恐惧症
恐惧症是指患者对外界某些处境、物体，或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，患者可能会出现上述症状。患者可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。必要时，患者也可以在医生指导下通过心理治疗的方式进行治疗。
如果症状持续存在，或有加重趋势，建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。
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