孕早期适量食用羊肉有益健康，需注意结合个人体质。
羊肉富含蛋白质、铁、锌等营养元素，可以为孕妇提供必要的营养支持，促进胎儿发育。但羊肉性质温热，过量摄入可能引起上火、便秘等不适，特别是对于易上火或有胎热的孕妇，应避免过量食用。此外，孕妇在选择羊肉时应确保其来源可靠，避免食用可能携带病毒或细菌的羊肉。
羊肉富含蛋白质、铁、锌等营养元素，可以为孕妇提供必要的营养支持，促进胎儿发育。但羊肉性质温热，过量摄入可能引起上火、便秘等不适，特别是对于易上火或有胎热的孕妇，应避免过量食用。此外，孕妇在选择羊肉时应确保其来源可靠，避免食用可能携带病毒或细菌的羊肉。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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