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蜂蜜水喝了能减肥吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
蜂蜜水适量饮用有助于减肥，但效果有限。
蜂蜜中含有一定量的糖分，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥。适量饮用蜂蜜水可以提供一定的能量，同时其含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢。然而，减肥的关键在于控制总热量摄入，增加运动量，而非单纯依靠某种食物。因此，虽然蜂蜜水可以作为减肥饮食的一部分，但并不能直接导致减肥。