黑豆黑芝麻豆浆具有补充营养、润肠通便、促进骨骼发育功效和作用
1.补充营养
黑豆和黑芝麻都富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有助于提供能量并支持身体正常运作。
2.润肠通便
黑豆和黑芝麻中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状，并维持肠道健康。
3.促进骨骼发育
黑豆和黑芝麻中含有的钙质是骨骼生长所必需的元素，适量摄入可帮助儿童和青少年促进骨骼发育。
适量食用黑豆黑芝麻豆浆对身体健康有益，但需注意避免过量摄入，以免引起消化不良。此外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，在食用前应咨询医生建议。
1.补充营养
黑豆和黑芝麻都富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有助于提供能量并支持身体正常运作。
2.润肠通便
黑豆和黑芝麻中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状，并维持肠道健康。
3.促进骨骼发育
黑豆和黑芝麻中含有的钙质是骨骼生长所必需的元素，适量摄入可帮助儿童和青少年促进骨骼发育。
适量食用黑豆黑芝麻豆浆对身体健康有益，但需注意避免过量摄入，以免引起消化不良。此外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，在食用前应咨询医生建议。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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