偶尔一天不吃饭光睡觉可能瘦，但不建议长期如此。
因为人体需要持续的能量供应来维持正常的生理活动，长时间不进食会导致身体进入饥饿状态，从而启动脂肪分解和肌肉消耗的机制，以提供能量。这可能会导致体重下降，但同时也会导致肌肉质量减少，影响身体健康。因此，为了保持健康的体重和身体状态，建议保持均衡的饮食和适量的运动。
因为人体需要持续的能量供应来维持正常的生理活动，长时间不进食会导致身体进入饥饿状态，从而启动脂肪分解和肌肉消耗的机制，以提供能量。这可能会导致体重下降，但同时也会导致肌肉质量减少，影响身体健康。因此，为了保持健康的体重和身体状态，建议保持均衡的饮食和适量的运动。
吴鹏波
周林
张瑜
方晓茹
孔朝红
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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