39问医生

肥胖者喝茶有好处吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
肥胖者喝茶有一定好处，但需注意适量。
肥胖者喝茶有助于促进新陈代谢，帮助消耗体内的热量。但是，由于茶叶中含有的咖啡因等物质具有兴奋作用，因此不建议过量饮用，以免影响睡眠质量。
对于体重正常或超重的人群而言，适量饮茶通常不会导致明显的代谢变化，但仍需控制摄入量以维持健康的生活习惯。
针对肥胖人群，建议选择低糖、低脂的茶品，并配合合理的饮食计划和适度运动以改善身体状况。
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2024-05-11 浏览100次
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