生完孩子两年一般还能做产后恢复。
产后恢复主要是指产后康复,是指女性在分娩后进行的一系列康复训练,包括身体的恢复、心理的恢复以及社会能力的恢复等。产后恢复一般在产后42天内,因为这个时期是女性身体恢复的关键时期,也是产后女性心理健康恢复的关键时期。因此,建议女性在产后42天到医院进行全面的检查,包括盆底功能评估、血压、血常规、尿常规、子宫附件超声等检查,以了解产后身体的恢复情况,并及时发现并预防并发症。
此外,女性还可以通过做凯格尔运动、缩肛运动等方式进行产后恢复。凯格尔运动是一种借助盆底肌肉锻炼来增强肌肉力量的方法,能够有效改善盆底肌松弛的情况。而缩肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,可以有效改善盆底肌松弛的情况。
另外,女性在产后要注意多休息,避免过度劳累,同时还要注意保持愉悦的心情,避免精神压力过大。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。