【怎么让阴茎变大？】阴茎大小与种族、遗传因素等有关，如果在青春期前发育较小，可以通过饮食调整和运动来改善。如果成年后阴茎过小，则可能需要进行手术治疗。
一、饮食
1.蛋白质：如瘦肉、猪蹄、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物可以增加肌肉含量，有助于阴茎增大。
2.维生素D：可促进钙的吸收，也可以适当吃一些虾皮、三文鱼等食物补充维生素D。
3.矿物质：比如镁元素，患者平时生活中可以多吃花生、腰果、黄豆、燕麦等含镁高的食物。
二、运动
男性在日常生活中可通过多做深蹲、坚持跑步等方式锻炼全身肌肉，使阴囊部位以及阴茎根部受到牵拉刺激，从而达到辅助阴茎增大的效果。
三、药物
若是因为体内激素分泌异常导致阴茎短小，可在医生指导下服用十一酸睾酮软胶囊或丙酸睾丸酮等雄激素类药物进行调理治疗。如果是由于包皮龟头炎等原因引起的阴茎短小，建议遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物控制感染后，再通过手术的方式将过长的包皮切除。
四、手术
如果男性在青春期后阴茎及身体其他器官均无异常，但是其阴茎长度小于同年龄、同种族人群平均值下限，并且自己认为有必要增大时，也可到医院男科就诊，在专业医生评估后选择合适的术式，如假体植入法阴茎延长术、阴茎假体植入术等。
此外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免影响阴茎发育。
一、饮食
1.蛋白质：如瘦肉、猪蹄、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物可以增加肌肉含量，有助于阴茎增大。
2.维生素D：可促进钙的吸收，也可以适当吃一些虾皮、三文鱼等食物补充维生素D。
3.矿物质：比如镁元素，患者平时生活中可以多吃花生、腰果、黄豆、燕麦等含镁高的食物。
二、运动
男性在日常生活中可通过多做深蹲、坚持跑步等方式锻炼全身肌肉，使阴囊部位以及阴茎根部受到牵拉刺激，从而达到辅助阴茎增大的效果。
三、药物
若是因为体内激素分泌异常导致阴茎短小，可在医生指导下服用十一酸睾酮软胶囊或丙酸睾丸酮等雄激素类药物进行调理治疗。如果是由于包皮龟头炎等原因引起的阴茎短小，建议遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物控制感染后，再通过手术的方式将过长的包皮切除。
四、手术
如果男性在青春期后阴茎及身体其他器官均无异常，但是其阴茎长度小于同年龄、同种族人群平均值下限，并且自己认为有必要增大时，也可到医院男科就诊，在专业医生评估后选择合适的术式，如假体植入法阴茎延长术、阴茎假体植入术等。
此外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免影响阴茎发育。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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