[吃啥补孕酮？]如果女性体内孕酮较低，可以适当进食富含大豆异黄酮、维生素E等成分的食物或药物进行补充。若由于疾病原因导致的孕酮低，则需要在医生指导下使用相关药物治疗。
一、食物
1.坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的植物雌激素，能够帮助补充体内的孕酮，并且还具有抗氧化的作用。
2.豆制品：比如豆浆、豆腐等，其中含有大豆异黄酮以及蛋白质、钙元素等营养物质，对于维持机体健康有一定的作用。
3.猕猴桃：属于比较常见的水果，其含有的维生素C含量比较高，同时还包括叶酸和纤维素等，不仅有助于增强体质，还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
4.其他食物：除上述常见食物外，女性还可适量食用草莓、柚子、柠檬、南瓜、玉米、菠菜等食物，均对改善孕酮低的情况有所帮助。
二、药物
1.口服药物：如果孕妇出现先兆流产的现象，可以在医生指导下服用黄体酮胶囊或者地屈孕酮片等药物进行保胎治疗，通常可起到增加孕酮值的效果。
2.注射用药：部分女性孕酮水平降低较严重，单纯通过饮食可能无法达到较好的效果，此时可在医生指导下肌肉注射黄体酮注射液，也可以较快提升孕酮水平。
此外，日常生活中还需要注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。同时加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果，有利于身体健康。
2023-12-18 12:01 举报
