划破胳膊一般是指划破手臂。老想着自己划破手臂流血，可能是因为害怕、紧张、激动、外伤、缺乏安全感、过度劳累等原因导致的。
1、害怕
如果患者对自己的身体过度关注，或者是害怕自己出现伤口，可能会出现老想着自己划破手臂流血的情况。建议患者可以转移注意力，适当放松心情，避免过度紧张。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行治疗。
2、紧张
如果患者在划破手臂之前，长期处于紧张的状态，可能会导致手臂肌肉过度紧张，从而出现上述情况。建议患者可以适当进行放松，可以通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张的情绪。同时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、激动
如果患者在划破手臂之前，处于激动的状态，可能会导致血液循环加快，从而出现上述现象。建议患者可以适当调整心情，保持平和的心态，避免情绪激动。同时，患者也可以适当休息，缓解不适症状。
4、外伤
如果患者手臂受到外伤，可能会导致手臂皮肤破损，从而引起出血的情况。建议患者可以在医生指导下使用碘伏、75%酒精等对手臂进行消毒处理。另外，患者也可以遵医嘱使用生理盐水局部冲洗伤口，抑制细菌生长。
5、缺乏安全感
如果患者长期处于缺乏安全感的状态，可能会导致精神过度紧张，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行户外运动，如散步、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
6、过度劳累
如果患者在划破手臂之前，长期从事重体力劳动，可能会导致手臂肌肉过度劳累，从而引起上述情况。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，放松局部肌肉。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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