姨妈指的是月经，女生来月经了一般是可以吃小龙虾的，但需要注意适量。
小龙虾含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及锌、镁、钙等微量元素，来月经期间身体抵抗力会比较差，此时适量吃小龙虾，可以补充身体所需要的营养，对身体健康是有好处的。但需要注意的是，小龙虾属于寒凉的食物，如果过量食用可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状，严重时还可能会出现月经量减少、月经周期延长等情况。所以需要注意适量食用。
在日常生活中，女生要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食健康，可以适当吃一些温热的食物，比如红糖姜水、小米粥等，少吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、螃蟹等。如果出现痛经的情况，可以使用热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，缓解疼痛的症状。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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