坐一天腿肿腰发胀多考虑是久坐引起的，也可能是久站、腰椎间盘突出症、肾小球肾炎、肾病综合征等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、久坐
如果日常生活中长期久坐，可能会影响到下肢静脉的血液回流，会出现腿部、腰部有酸胀感、乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免久坐不动，也可以通过腿部、腰部按摩的方式进行改善。
2、久站
如果日常生活中从事长期站立的工作，可能会影响到下肢静脉的血液回流，会出现腿部、腰部有酸胀感、乏力等症状。建议患者避免长期站立，也可以通过热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期如此会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症。患者可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。随着病情发展，会压迫到周围神经出现下肢水肿、发胀等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、肾小球肾炎
可能因身体免疫力比较低，使细菌上行诱发肾小球肾炎，会影响肾脏的代谢功能，使体内水钠潴留，从而出现下肢水肿、腰部水肿等情况。患者可遵医嘱口服氢片、螺内酯片等药物进行改善，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
5、肾病综合征
肾病综合征是各种肾脏疾病导致的临床综合征，以大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高脂血症为基本特征，患者可表现为腿肿、腰肿等症状。患者可遵医嘱使用氢、等利尿剂减轻水肿，使用、甲泼尼龙等糖皮质激素药物进行治疗。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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