俯卧撑仰卧起坐一般建议一天做2-3组，每组10-15个，根据个人情况可增加或者减少次数。一般建议在专业人士的指导下进行，以免引起不适症状。
俯卧撑是一种常见的体育运动，可以锻炼人体的上肢、腹部、背部等部位的肌肉，还可以提高人体的免疫力，增强体质。而仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腹部肌肉，有助于消化。一般情况下，建议患者可以根据个人情况，每天做2-3组俯卧撑，每组10-15个，可以根据个人情况适当增减次数。但需要注意的是，如果患者在做俯卧撑时，出现不适症状，如肌肉酸痛、胸闷、气短等，则应适当减少次数或者避免做俯卧撑。
建议患者在做俯卧撑时，要注意控制运动量，避免过度运动，以免引起不适症状。同时，患者在做俯卧撑时，也要注意姿势，避免引起颈椎损伤、腰椎损伤等。如果患者在做完俯卧撑后，出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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