来姨妈时适量补充维生素C可能有益于缓解经期不适，但过量摄入可能有害。
来姨妈时，女性身体处于一种应激状态，免疫系统和内分泌系统都会受到影响。维生素C具有抗氧化、增强免疫力等作用，适量摄入可能有助于缓解经期不适。但过量摄入可能导致腹泻等不良反应。维生素C在经期中的需求量可能增加，但具体剂量需根据个人情况确定。对于有特殊需求或健康问题的女性，应在医生指导下使用。
建议在经期中适量补充维生素C，同时注意均衡饮食和充足的休息。避免过量摄入或随意使用维生素C片。
来姨妈时，女性身体处于一种应激状态，免疫系统和内分泌系统都会受到影响。维生素C具有抗氧化、增强免疫力等作用，适量摄入可能有助于缓解经期不适。但过量摄入可能导致腹泻等不良反应。维生素C在经期中的需求量可能增加，但具体剂量需根据个人情况确定。对于有特殊需求或健康问题的女性，应在医生指导下使用。
建议在经期中适量补充维生素C，同时注意均衡饮食和充足的休息。避免过量摄入或随意使用维生素C片。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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