吃什么能去湿气又能美白减肥这种说法不准确，湿气重和减肥没有关系，患者可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
湿气重的患者可以适当吃红豆、薏米、莲子、芡实等食物，可以起到辅助祛湿的作用，同时还可以补充身体所需要的营养。但患者要避免食用过多辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到去湿气的效果，同时还能够改善体内脂肪堆积的情况。
3、物理治疗
患者也可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，如针灸、拔罐等，可以促进体内湿气的排出，同时还能够缓解体内疲劳的情况。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动调理没有得到改善，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到健脾除湿的作用。
5、中医治疗
患者还可以在医生的指导下通过中医治疗的方式进行改善，比如拔罐、刮痧、艾灸等，可以促进体内湿气的排出，同时还能够缓解体内疲劳的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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