产后一年了子宫恢复不好，可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
产后一年子宫恢复不好，可能是经常吃辛辣刺激的食物，导致子宫收缩异常造成的。可以通过调整饮食的方式进行改善，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。
2、物理治疗
如果症状相对比较严重，还可以通过按摩腹部的方式进行缓解，也可以通过热敷腹部的方式进行改善。
3、药物治疗
如果症状相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用新生化颗粒、益母草颗粒等药物进行治疗，也可以使用缩宫素注射液等药物进行改善。
除此之外，还可以通过适当运动、中医理疗等方式进行改善。如果症状无法得到改善，建议及时就医治疗。
北京协和医院
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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