抽筋一般指肌肉痉挛。运动后肌肉痉挛多考虑是运动过量、受凉引起的，也可能是缺钙、软组织损伤、多发性末梢神经炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、运动过量
若患者长时间不运动，突然进行剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而可能会引起肌肉痉挛、酸痛等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷或按摩等方式，缓解肌肉痉挛的症状。
2、受凉
若患者不注意局部保暖，可能会导致局部血液循环不畅，从而可能会引起局部肌肉痉挛、酸胀等症状。患者要注意局部保暖，可以通过热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现缺钙的情况，从而可能会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状。患者要均衡膳食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，有利于疾病恢复。必要时患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，缓解不适症状。
4、软组织损伤
若患者在运动前没有做好热身，可能会导致局部的软组织受到损伤，此时可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在24小时内可以进行冷敷，24小时后可以进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解疼痛症状。疼痛症状比较严重的患者还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。
5、多发性末梢神经炎
若患者营养不良或者是患有自身免疫性疾病就可能会导致多发性末梢神经炎，此时就可能会出现运动后肌肉痉挛、疼痛等症状。患者要均衡膳食，可以多吃一些含有蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于增强身体抵抗力。患者也可遵医嘱口服营养神经的药物进行治疗，如维生素B1片、维生素B6片等。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况建议及时就医治疗。在日常生活中建议患者进行低强度的运动，循序渐进增加运动量和运动时间尽量避免诱发因素以降低复发风险;保持良好的生活习惯如戒烟限酒和避免过度劳累来降低复发风险;饮食多样化以保证营养均衡;密切关注自身状况变化以保证睡眠时间和睡眠质量;如果有任何不适建议立即就医进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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