产后假胯宽一般是指产后出现臀部变宽的情况，通常情况下，产后出现臀部变宽的情况是否能自行恢复，需要根据具体情况进行判断。如果是刚生完孩子，一般能自行恢复，如果是多次分娩，一般不能自行恢复。
1、能自行恢复
女性在怀孕期间，体内的激素水平会发生异常改变，可能会导致骨盆韧带松弛，从而出现臀部变宽的情况。如果在分娩的过程中，胎儿比较大，可能会使骨盆撑开，也可能会导致臀部变宽。如果是刚生完孩子，骨盆还没有完全恢复，通常是可以自行恢复的，一般不需要过分担心。
2、不能自行恢复
如果女性多次分娩，可能会使骨盆的韧带松弛，导致臀部变宽的情况，这种情况一般不能自行恢复。建议患者可以通过盆底肌康复锻炼的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，在一定程度上能够缓解臀部变宽的情况。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
建议女性在产后需要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时，患者需要注意饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
复合维生素片
桂枝茯苓胶囊
