焦虑睡不着首诊可优先挂精神心理科、临床心理科或睡眠医学科。医院分科不细时，也可选择神经内科、心身医学科或全科门诊。若心慌、胸闷、气短突出，先到内科排查心脏、甲状腺等问题，再按建议转诊。
焦虑与失眠常相互加重。持续紧张会让入睡困难、易醒、早醒，睡不好又加重白天烦躁和疲惫。精神心理科会评估情绪、睡眠、压力及躯体症状，判断是单纯失眠、焦虑障碍，还是抑郁或躯体疾病所致。睡眠医学中心适合伴随打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等情况。
就诊前可记录睡眠日记，包括上床时间、入睡快慢、夜醒次数、晨起感受，以及心慌、手抖、出汗、胃肠不适等表现，并带上既往检查和用药资料。医生可能安排量表、甲状腺功能、心电图、血常规等，排除甲亢、贫血、心律失常等混淆原因，再综合制定方案。
不必因挂号科室而拖延，尽早获得专业评估更重要。若出现自伤念头、极端痛苦或无法正常生活，应尽快到急诊或心理危机干预门诊求助。治疗常包括心理治疗、睡眠调整和必要时的药物干预，效果因人而异，需遵医嘱复诊，不宜自行停药或加量。
焦虑与失眠常相互加重。持续紧张会让入睡困难、易醒、早醒，睡不好又加重白天烦躁和疲惫。精神心理科会评估情绪、睡眠、压力及躯体症状，判断是单纯失眠、焦虑障碍，还是抑郁或躯体疾病所致。睡眠医学中心适合伴随打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等情况。
就诊前可记录睡眠日记，包括上床时间、入睡快慢、夜醒次数、晨起感受，以及心慌、手抖、出汗、胃肠不适等表现，并带上既往检查和用药资料。医生可能安排量表、甲状腺功能、心电图、血常规等，排除甲亢、贫血、心律失常等混淆原因，再综合制定方案。
不必因挂号科室而拖延，尽早获得专业评估更重要。若出现自伤念头、极端痛苦或无法正常生活，应尽快到急诊或心理危机干预门诊求助。治疗常包括心理治疗、睡眠调整和必要时的药物干预，效果因人而异，需遵医嘱复诊，不宜自行停药或加量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
