例假一般指月经。6月1号来的月经，安全期大概在6月20号到7月7号。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。如果女性的月经周期比较规律，月经周期为28天，6月1号来的月经，下次月经来潮的时间大概在6月20号，排卵期大概在7月7号，所以安全期大概在6月20号到7月7号。但是由于每个人的体质不同，月经周期不同，所以具体的安全期时间也会有所差异。
如果女性平时月经周期比较规律，但是受到环境因素、精神因素等影响，导致月经出现推迟或提前的情况，而且在月经前后同房，则有可能会导致怀孕，此时是不建议同房的，因为在怀孕期间需要定期到医院进行产检，明确胎儿的生长发育情况，如果没有做好怀孕的准备，则需要做好避孕措施。
建议女性平时要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠。同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，有利于身体健康。
