干眼症多数情况下更适合热敷，冷敷并非首选，但具体选择需结合眼部实际感受和诱因。热敷有助于疏通睑板腺、改善油脂分泌，对蒸发过强型干眼更为友好；冷敷则偏重缓解急性灼热、刺痒或过敏相关不适。两种方式各有适用场景，不能一概而论。
热敷的温度建议控制在四十摄氏度左右，每次十到十五分钟，以温热舒适、不烫皮肤为准。热敷能软化睑脂、促进腺体排出，适合晨起眼干、异物感明显或伴有睑缘炎的人群。操作前需清洁双手和眼周，避免揉搓眼球。
冷敷适合眼部有明显灼热感、充血或季节性过敏伴随干涩的情况，每次五到十分钟即可，可用干净凉毛巾敷于闭合的眼睑。冷敷能暂时收缩血管、减轻不适，但对油脂分泌不足型干眼帮助有限，不宜长期作为主要护理方式。
无论热敷还是冷敷，都应注意温度适宜、器具清洁，避免压迫眼球。若干涩持续加重或伴随视力波动，建议及时到眼科评估，由专业人员判断干眼类型后再调整护理方案，日常也要注意用眼休息和环境湿度。
热敷的温度建议控制在四十摄氏度左右，每次十到十五分钟，以温热舒适、不烫皮肤为准。热敷能软化睑脂、促进腺体排出，适合晨起眼干、异物感明显或伴有睑缘炎的人群。操作前需清洁双手和眼周，避免揉搓眼球。
冷敷适合眼部有明显灼热感、充血或季节性过敏伴随干涩的情况，每次五到十分钟即可，可用干净凉毛巾敷于闭合的眼睑。冷敷能暂时收缩血管、减轻不适，但对油脂分泌不足型干眼帮助有限，不宜长期作为主要护理方式。
无论热敷还是冷敷，都应注意温度适宜、器具清洁，避免压迫眼球。若干涩持续加重或伴随视力波动，建议及时到眼科评估，由专业人员判断干眼类型后再调整护理方案，日常也要注意用眼休息和环境湿度。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
