前额头顶和两鬓白发很多，多考虑是年龄增大、家族遗传、精神压力过大、营养不良、白癜风等原因所造成的，可以通过日常调理、饮食调整、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、年龄增大
随着个人年龄的增长，毛囊黑色素细胞功能会逐渐减弱，从而出现头发变白的现象。这属于一种正常的生理反应，可以不需要特殊处理。在平时可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，能够有效改善白发症状。
2、家族遗传
如果受到家族遗传因素的影响，患者也会出现头顶白发很多的症状。此时可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗。同时也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致头皮部位的血液循环受到影响，从而使头发变得枯燥、没有光泽，甚至出现白发的情况。可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解压力。
4、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而出现头发变白的现象。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含有优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。也可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，能够有效改善白发症状。
5、白癜风
白癜风属于一种常见的皮肤病，可能与家族遗传、自身免疫系统疾病等因素有关，患者可能会出现局部白斑、白发等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以通过光疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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