落枕期间应避免使用枕头，以减轻颈部压力，促进自然恢复。
落枕时，颈部肌肉处于紧张状态，使用枕头会增加对这些肌肉的压迫，可能导致疼痛加剧。此时，应采取适当的措施来缓解症状，如局部热敷、轻柔按摩等，同时避免使用枕头，以减少对颈部的额外压力。如果症状持续或频繁发生，应考虑寻求医疗帮助，以排除其潜在的颈椎问题。
部分人可能因为睡眠姿势不当导致的落枕，这种情况下可以适当使用低矮的枕头，但不宜过高。
建议在日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行颈部放松运动，以预防落枕和其颈部不适。
落枕时，颈部肌肉处于紧张状态，使用枕头会增加对这些肌肉的压迫，可能导致疼痛加剧。此时，应采取适当的措施来缓解症状，如局部热敷、轻柔按摩等，同时避免使用枕头，以减少对颈部的额外压力。如果症状持续或频繁发生，应考虑寻求医疗帮助，以排除其潜在的颈椎问题。
部分人可能因为睡眠姿势不当导致的落枕，这种情况下可以适当使用低矮的枕头，但不宜过高。
建议在日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行颈部放松运动，以预防落枕和其颈部不适。
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