39问医生

枕头太高容易落枕吗

曾钢 骨科 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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枕头过高可能增加颈椎负担,导致颈椎病患者更容易落枕。

长期使用过高枕头可能导致颈部肌肉过度紧张,增加颈椎负担,进而引发颈椎病。而颈椎病患者由于颈椎结构异常或功能减退,更容易在睡眠时出现不适,如疼痛、僵硬等。因此,对于这类患者来说,枕头过高可能会加重病情,导致落枕的风险增加。

但需要注意的是,枕头过低也可能导致落枕,尤其是对于习惯仰卧睡觉的人群。这是因为过低的枕头会使头部下垂,颈部处于不自然的状态,从而增加了颈部受伤的风险。

建议选择合适的枕头高度,并注意保持正确的睡姿,避免长时间固定一个姿势。同时,定期进行颈部放松运动,增强颈部肌肉力量,有助于预防落枕和其与睡眠相关的颈部问题。

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2024-07-16 浏览100
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