39问医生

可以每天吃牛肉吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
牛肉富含营养，但每天适量食用即可。
虽然牛肉含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养元素，有助于增强体质和促进生长发育，但过量摄入可能导致消化不良、肥胖等健康问题。因此，建议在日常饮食中合理安排牛肉的摄入量，避免过度依赖。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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