一般情况下，减肥期间不建议吃小零食，可以适当吃一些低热量、低脂肪、低糖分、低盐分、高蛋白质的小零食，但需要注意适量食用。
1、低热量
低热量的小零食一般有水果干、水果沙拉、酸奶等，水果干中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有助于减肥。水果沙拉中含有丰富的维生素、膳食纤维、有机酸等营养物质，可以促进肠道蠕动，有助于减肥。酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有助于减肥。
2、低脂肪
低脂肪的小零食一般有坚果、全麦面包、低脂牛奶等，脂肪含量比较低，而且营养价值比较高，适当食用不会导致脂肪堆积，还可以补充人体所需要的营养物质，有助于减肥。
3、低糖分
低糖分的小零食一般有无糖酸奶、全麦面包等，糖分含量比较低，适当食用不会导致脂肪堆积，还可以补充人体所需要的营养物质，有助于减肥。
4、低盐分
低盐分的小零食一般有低盐糖水、无盐饼干等，盐分含量比较低，而且营养价值比较高，适当食用不会导致脂肪堆积，还可以补充人体所需要的营养物质，有助于减肥。
5、高蛋白质
高蛋白质的小零食一般有牛奶燕麦片、蛋白质粉等，蛋白质含量比较高，而且营养价值比较高，适当食用不会导致脂肪堆积，还可以补充人体所需要的营养物质，有助于减肥。
在减肥期间，患者要避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉等，以免影响减肥的效果。另外，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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