通常情况下，从昨天早上开始，耳朵一有动作就耳鸣，可能是环境因素、精神因素、外耳道炎、中耳炎、神经性耳鸣等原因引起的，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式改善。
1、环境因素
如果在睡觉时，环境过于嘈杂，可能会影响到正常的睡眠，从而出现耳鸣的情况。可以通过改善环境的方式进行缓解，尽量保持室内安静，也可以通过适当喝温水的方式进行改善。
2、精神因素
如果长期处于压力过大的状态下，可能会使精神过度紧张，从而使耳部的神经受到影响，也会出现上述症状。可以通过释放压力的方式进行改善，建议采取登山、骑自行车、游泳等方式，也可以通过心理暗示疗法等方式进行缓解。
3、外耳道炎
外耳道炎是指外耳道皮肤、皮下组织发生的感染性疾病，可能与病原体感染、耳道积水、不良习惯等因素有关，患者可能会出现耳痛、耳鸣、听力下降等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、盐酸环丙沙星片等药物进行治疗，也要注意局部的清洁和护理，避免用手抓挠耳部。
4、中耳炎
中耳炎是指发生于中耳部位的炎症，可能与咽鼓管功能障碍、病原体感染、耳道异物等因素有关，患者可能会出现耳痛、耳道流水、听力下降等症状。建议患者可以在医生的指导下使用头孢拉定胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，也可以通过鼓室成形术进行治疗。
5、神经性耳鸣
神经性耳鸣是指在无外界声源或刺激存在的情况下，患者主观听到各种声响的一种疾病，可能与药物中毒、听神经病变、耳蜗病变等因素有关，患者可能会出现耳痛、耳鸣、听力下降等症状。建议患者可以在医生的指导下使用氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物进行治疗，也可以通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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