39问医生

吃花生发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用花生不会发胖,但过量摄入可能导致体重增加。
花生富含蛋白质和健康脂肪,但同时也含有较高的热量。如果摄入量超过身体所需,多余的热量可能会转化为脂肪储存,从而导致体重增加。因此,虽然花生是一种营养丰富的食物,但要控制摄入量,避免过量导致发胖。
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2024-09-25 浏览100
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