74岁女性体质差极消瘦，可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物调理、针灸等方式进行改善。
1、饮食调理
74岁女性体质差极消瘦可能与平时饮食习惯有关，建议适当调整饮食习惯，注意营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、生活调理
在日常生活中，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以适当进行有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进身体的血液循环，增强自身的免疫力。
3、适当运动
74岁女性体质差极消瘦还可以适当进行运动，比如打羽毛球、练习瑜伽、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力。
4、药物调理
如果患者长期熬夜、营养不良等，也可能会导致身体消瘦。因此，患者可以在医生的指导下服用四君子汤、参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理，同时还可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
5、针灸
患者还可以在医生指导下通过针灸进行治疗，可以选择关元、神阙、足三里、中脘、天枢、脾俞、胃俞等穴位，可以促进体内血液循环，调理气血，从而改善体质。
若出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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