最近几天老是打呼，就最近几天开始的，可能是睡姿不当、饮食不当、过度劳累、咽炎、鼻炎等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、睡姿不当
如果患者在睡觉时经常采取侧卧位，可能会导致舌根后坠，从而引起打呼的情况。建议患者可以采取仰卧位的方式，有助于缓解打呼的情况。
2、饮食不当
如果患者在睡觉前食用过多食物，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引起打呼的情况。建议患者在睡前避免进食过多食物，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进胃肠道蠕动，改善打呼的情况。
3、过度劳累
如果患者在日常生活中经常熬夜，导致身体过度劳累，可能会引起身体疲劳，出现上述情况。建议患者需要及时调整不良的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，改善打呼的情况。
4、咽炎
咽炎主要是由于细菌感染、病毒感染等因素引起咽喉黏膜、黏膜下和淋巴组织发生炎症反应的疾病。患者一般会表现为咽喉肿痛、咽干、咽痒等症状，部分患者可能会出现最近几天老是打呼的情况。建议患者可以在医生指导下使用复方硼砂溶液、生理盐水等进行漱口，保持口腔清洁，有助于疾病的康复。患者也可以遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。
5、鼻炎
鼻炎主要是由于过敏、病原体感染等因素引起鼻腔黏膜炎症的疾病。患者一般会表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，部分患者可能会出现最近几天老是打呼的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等药物进行滴鼻治疗，也可以遵医嘱使用盐酸西替利嗪、氯雷他定等药物进行抗过敏治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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