老年人血压高一般不需要吃补品,但是老年人血压高可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的补品。
1、蛋白质
蛋白质是人体生命活动重要的物质基础,对维持血压稳定有着重要的作用。因此,老年人血压高可以吃一些富含蛋白质的补品,如鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等。
2、维生素
维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。老年人血压高可以吃一些富含维生素的补品,如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、西红柿等。
3、矿物质
矿物质是人体内含量较多且必需的一类有机化合物,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。老年人血压高可以吃一些富含矿物质的补品,如海带、紫菜、蛤蛎等。
老年人血压高在日常生活中要注意饮食清淡,避免食用油腻、辛辣刺激性的食物,同时还要注意多休息,避免过度劳累。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。