近两年总会腰痛多考虑是不良的坐姿引起的，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质增生等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的坐姿
如果患者长期保持不良的坐姿，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，避免长期保持同样的姿势，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受到刺激，从而出现局部发凉、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到腰部神经出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
5、骨质增生
如果长期从事重体力劳动，可能会使腰部骨质发生增生，会出现局部疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对因治疗，以免延误病情。
王霞
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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