39问医生

吃鸡蛋白可以增肥吗?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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吃鸡蛋白一般不可以增肥。
虽然鸡蛋白中含有一定的脂肪、碳水化合物等物质,但其含量较低,不足以提供足够的能量支持增肥。此外,长期过量食用鸡蛋白可能导致营养不均衡,甚至引发其他健康问题,因此并不适合单纯为了增肥而大量食用。
除了摄入食物外,体重管理还与身体活动水平有关。若摄入的能量大于消耗的能量,则可能导致体重增加;反之则可能减轻。
在考虑增肥时,建议咨询营养师或医生制定合理的饮食计划,并结合适当的运动以达到健康的体重增长目标。
2024-05-05 浏览113
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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