每天适量食用木耳有益健康，但过量可能导致消化不良。
木耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，但过量摄入可能导致胃肠道负担过重，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。因此，在食用木耳时应控制摄入量，避免过量。
木耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，但过量摄入可能导致胃肠道负担过重，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。因此，在食用木耳时应控制摄入量，避免过量。
39问医生
木耳吃多了好吗
方晓茹
营养科
副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
咨询
66
2024-09-25
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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