早上睡醒腰酸，多考虑是睡姿不当引起的，也不排除与受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、睡姿不当
如果个人睡觉姿势不当，可能会对腰部肌肉造成压迫，从而影响局部的血液循环，也会出现局部酸胀的症状。患者可以保持良好的睡姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果个人长期处于寒冷的环境下，可能会导致腰部受到寒凉刺激，从而出现局部肌肉痉挛的现象，也会伴随局部酸胀的症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用暖水袋局部热敷来改善。
3、腰肌劳损
如果平时不注意腰部的肌肉锻炼，局部肌肉出现劳损以后，可能会诱发上述症状。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会诱发腰椎间盘突出症，从而对局部神经造成压迫，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术的方式进行治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。在炎症的刺激下，患者可能会出现腰背疼痛、晨僵等症状。患者可以遵医嘱服用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。如果患者出现关节畸形的情况，也可以通过人工关节置换手术的方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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