站久了腰酸腿疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质疏松症等疾病的表现。这些疾病都可能导致腰部和腿部的不适感，严重时甚至会影响日常生活。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.腰肌劳损
长时间站立导致腰部肌肉持续收缩，血液循环受阻，从而引起腰酸腿痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部疼痛和下肢麻木感。当突出物刺激窦椎神经时，会导致腰部出现针刺样、刀割样的剧烈疼痛。非甾体抗炎药是常用的治疗方法，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄使得脊髓和神经根受到压迫，进而引发腰痛和下肢无力等症状。手术切除肥厚黄韧带、增生关节突以及部分关节内聚增生的关节软骨、椎板等组织，扩大椎管减压空间，以达到解除神经压迫的目的。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎中的下位椎体相对于上位椎体发生相对位置的改变，多由先天发育异常、外伤等原因所致，在长期重力作用下逐渐加重，使腰椎稳定性下降，易诱发腰痛、腿痛等症状。对于重度滑脱且伴有严重神经损伤者，可考虑通过切开复位内固定术的方式进行治疗，即通过手术将移位的腰椎恢复正常解剖关系并稳定起来。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量降低、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折，因此会出现腰背酸痛、乏力的症状。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础疗法，患者可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂来改善病情。
针对久站后腰酸腿疼的情况，建议定期体检，包括X光检查、MRI扫描等，以评估是否存在潜在的脊柱问题。适当的运动有助于增强背部肌肉力量，如游泳、瑜伽等，但应避免过度劳累，以免加重症状。
1.腰肌劳损
长时间站立导致腰部肌肉持续收缩，血液循环受阻，从而引起腰酸腿痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部疼痛和下肢麻木感。当突出物刺激窦椎神经时，会导致腰部出现针刺样、刀割样的剧烈疼痛。非甾体抗炎药是常用的治疗方法，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄使得脊髓和神经根受到压迫，进而引发腰痛和下肢无力等症状。手术切除肥厚黄韧带、增生关节突以及部分关节内聚增生的关节软骨、椎板等组织，扩大椎管减压空间，以达到解除神经压迫的目的。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎中的下位椎体相对于上位椎体发生相对位置的改变，多由先天发育异常、外伤等原因所致，在长期重力作用下逐渐加重，使腰椎稳定性下降，易诱发腰痛、腿痛等症状。对于重度滑脱且伴有严重神经损伤者，可考虑通过切开复位内固定术的方式进行治疗，即通过手术将移位的腰椎恢复正常解剖关系并稳定起来。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量降低、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折，因此会出现腰背酸痛、乏力的症状。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础疗法，患者可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂来改善病情。
针对久站后腰酸腿疼的情况，建议定期体检，包括X光检查、MRI扫描等，以评估是否存在潜在的脊柱问题。适当的运动有助于增强背部肌肉力量，如游泳、瑜伽等，但应避免过度劳累，以免加重症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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