【什么运动可以提高男性持久力？】 .有氧运动：跑步、游泳、骑自行车等有氧运动可以提高心肺功能和耐力，帮助男性在性爱中保持更长时间的持久力。2.阴茎锻炼：通过进行阴茎锻炼，如Kegel锻炼，男性可以增强盆底肌肉，从而可以控制射精和延长性交时间。3.瑜伽：瑜伽练习可以帮助男性放松身体和心态，提高身体协调性和平衡感，这些都对提高性爱持久力十分有益。4.重量训练：适当的重量训练可以增强男性的肌肉力量和耐力，这对于在性爱中保持更长时间的持久力也很有帮助。
39问医生
【什么运动可以提高男性持久力？】
杨恒启
性病科
主治医师
三级甲等
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2025-04-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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