发烧一般是指发热。宝宝四个月20天着凉发热可以通过适量饮水、清淡饮食、物理降温、药物治疗、按摩等方式缓解症状。
1、适量饮水
发热是人体免疫系统的自我保护的炎性反应，如果宝宝着凉后出现发热症状，应让宝宝适量饮水，补充身体所需的水分。但要避免让宝宝饮用冷水或者冰水，以免加重发热的症状。
2、清淡饮食
宝宝在发热期间，胃肠道的消化功能以及吸收功能会减弱，此时应避免给宝宝食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道的负担，导致出现消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。可以适量给宝宝食用一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，可以减轻胃肠道的负担。
3、物理降温
家长可以使用温毛巾擦拭宝宝的额头、腹股沟、腋窝等部位，可以促进局部的血液循环，达到辅助降温的效果。
4、药物治疗
如果宝宝发热比较严重，通过上述方式无法改善时，可以在医生的指导下服用小儿柴桂退热口服液、小儿退热口服液等药物进行治疗。
5、按摩
如果宝宝出现发热的情况，可以通过按摩的方式，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解发热的症状。
如果通过上述方法，宝宝发热的症状仍无法得到缓解，并且出现持续升高的现象，建议家长及时带宝宝到正规医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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