睡醒什么也不干，量体温36

睡醒什么也不干，量体温36°C，这种情况体温一般处于正常范围内，属于正常的生理现象，不需要过分担心。但如果出现不适症状，也可以考虑是室内温度过低、身体虚弱、甲状腺功能减退等原因引起的，可以根据不同的原因进行针对性处理。

1、正常的生理现象

人体的体温并不是一成不变的，一般会受到环境、运动、饮食等因素的影响，可能会出现轻微升高的情况，但是一般不会超过37.3°C。如果患者在睡醒后没有进行运动，也没有进食，可能会出现体温偏低的现象，如果没有其他不适，通常属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。

2、室内温度过低

如果在睡觉的过程中，室内温度比较低，可能会影响身体的血液循环，从而伴随着身体发凉的情况，在一定程度上也有可能会出现体温偏低的症状。患者可以通过适当添加衣物的方式改善，也可以通过适当喝热水的方式进行处理。

3、身体虚弱

如果患者的自身体质比较虚弱，可能会出现身体乏力、精神萎靡等症状，也会伴有睡醒后体温偏低的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、爬山等，能够促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力。必要时，患者也可以遵医嘱服用补中益气丸、四君子汤等药物进行治疗。

4、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的甲状腺激素分泌不足或甲状腺素的作用减弱，从而引起的一系列代谢减低的疾病。临床上一般会引起机体代谢减低的情况，从而导致出现睡醒后体温偏低的现象。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于提高抵抗力。

5、低血糖

低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，并引起相应症状和体征的临床综合征，患者可出现心悸、大汗、乏力等症状，还可伴有睡醒后体温偏低的情况。建议患者及时进食，可以适当食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力等。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下通过静脉补充葡萄糖溶液等方式进行治疗。

如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。