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孕妇可以吃紫薯吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量食用紫薯。
紫薯含有丰富的膳食纤维、多种矿物质及抗氧化物质，能够帮助调节肠胃功能，促进排便，预防孕期常见的便秘问题。此外，其含有的天然糖分也比白米、白面低，适合妊娠期需要控制血糖的孕妇。但需注意不可过量摄入，以免引起腹胀或加重孕期不适症状。
如果孕妇对紫薯过敏，则不可以吃紫薯，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应多样化且均衡，并结合自身身体状况以及医生建议调整饮食结构。同时，应注意避免高盐、高脂食物的过度摄入，以减少妊娠期高血压疾病的风险。