浑身腰酸腿疼胳膊疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是受凉、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、风湿性关节炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
若是日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰酸、四肢乏力、肌肉僵硬等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，多加休息，一段时间后症状会逐渐缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使腰部、腿部受到寒冷刺激，使局部血液循环流通不畅，会出现局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
如果长期弯腰重体力劳动，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，使局部神经受到压迫，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、骨质疏松症
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内钙元素摄入不足，容易导致骨质疏松症，大部分患者会出现骨痛、肌肉痉挛、骨折等情况。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
5、风湿性关节炎
如果长期生活在寒冷的环境中，可能会导致体内的免疫功能出现紊乱，从而诱发风湿性关节炎，大部分患者会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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