软组织挫伤的恢复期一般需要2-4周，具体时间需要根据患者病情的轻重程度进行判断。
软组织挫伤是指软组织受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。患者可能会出现局部肿胀、疼痛、皮肤发红等症状，严重时还可能会出现瘀斑、水疱等症状。如果患者软组织挫伤的情况比较轻微，没有出现明显的不适症状，并且患者自身恢复能力较好，一般2周左右可以恢复。如果患者软组织挫伤的情况比较严重，出现了明显的疼痛症状，并且患者自身恢复能力较差，可能需要4周左右才能恢复。
如果患者软组织挫伤的情况比较严重，出现了明显的肿胀、疼痛症状，并且患者自身恢复能力较差，可能需要4周以上的时间才能恢复。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以缓解疼痛症状。
在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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